Kniebeuge auf Ball | Übung Physiotherapie Nr.87

Ausgangsstellung

87-Kniebeuge auf Ball-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Sitz auf einem Pezziball.

Ausführung

87-Kniebeuge auf Ball-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Arme nach vorne in Richtung Decke bewegen und das Körpergewicht auf die gebeugten Beine verlagern. Dabei den Rücken gerade halten und die Beckenbodenmuskulatur anspannen.

Bitte beachten Sie:

Die Übung langsam und kontrolliert ausführen – nicht mit Schwung.

Übung abbrechen:

Bei Schmerzen oder Unwohlsein.

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Zu den Übungen

Disclaimer (Haftungsausschluss)

Die gezeigten Übungen dienen zur Orientierung und ersetzen nicht die professionelle Anleitung durch eine/n Physiotherapeut/in. Konsultieren Sie vor Beginn Ihre/n Arzt/Ärztin, besonders bei bestehenden Gesundheitsproblemen. Die Physiotherapie Moser & Klumpp übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen durch unsachgemässe Ausführung. Die Ausführung der Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte achten Sie auf Ihre Grenzen.
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