Es fällt nicht immer einfach die
Übungen bzw. das
Heimprogramm, welches Sie von Ihrer Physiotherapeutin bzw. Ihrem Physiotherapeuten erhalten haben, regelmässig und gewissenhaft auszuführen? Es gerät leicht in Vergessenheit oder wird auf den nächsten Tag verschoben?
Dabei ist das regelmässige Training sehr wichtig und oft ein massgebender Faktor für die Behebung körperlicher Beschwerden. Zudem ist regelmässiges Trainieren prophylaktisch sehr wertvoll. Das heisst, durch regelmässiges Üben kann verhindert werden, dass neue Probleme entstehen bzw. alte (im Moment nicht mehr vorhandene) wieder zurückkehren (Rückfall).
Deshalb empfehlen wir Ihnen auch nach Abschluss der Physiotherapie-Behandlung – selbst wenn Sie keine Probleme mehr haben – weiter zu üben! Dafür haben wir für Sie einen Übungskatalog zusammengestellt (
Übungen 1-100).
