Schulterschmerzen haben unterschiedliche Ursachen. Deshalb sollte sich die Behandlung nicht allein am Schmerzort, sondern am individuellen Befund orientieren.
Gezielte Bewegung und ein individuell angepasstes Krafttraining können bei vielen Schulterbeschwerden wichtige Bestandteile der Physiotherapie sein.
Dabei geht es nicht nur darum, einzelne Muskeln zu kräftigen. Ebenso wichtig sind die Beweglichkeit, die Kontrolle des Schulterblattes und ein schrittweiser Aufbau der Belastbarkeit.
Welche Übungen sinnvoll sind, hängt unter anderem von der Ursache der Beschwerden, der aktuellen Beweglichkeit und dem Heilungsverlauf ab.
Auf unserer Seite zur Schulterkräftigung finden Sie drei Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Jede Übung wird auf einer eigenen Seite ausführlich erklärt.
Bei bestehenden Schulterschmerzen sollte die Übungsauswahl auf Ihre individuelle Situation abgestimmt werden. Nicht jedes Trainingsprogramm eignet sich für jede Schultererkrankung.
Nicht alle Schulterschmerzen benötigen eine sofortige ärztliche Untersuchung. Bei bestimmten Beschwerden ist eine zeitnahe Abklärung jedoch wichtig.
Dazu gehören insbesondere:
Starke Schulterschmerzen nach einem Sturz oder Unfall
Eine sichtbare Fehlstellung oder ausgeprägte Schwellung
Plötzlicher erheblicher Kraftverlust oder die Unfähigkeit, den Arm zu bewegen
Neu aufgetretene ausgeprägte Gefühlsstörungen
Schulterschmerzen mit Fieber oder deutlichem Krankheitsgefühl
Zunehmende, anhaltende oder unerklärliche Beschwerden
Treten Schulterschmerzen zusammen mit Brustschmerzen, Atemnot, kaltem Schweiss oder anderen möglichen Zeichen eines Herzproblems auf, ist eine sofortige medizinische Notfallabklärung erforderlich (Schweiz: 144).
