Beugestütz (Dips) | Übung Physiotherapie Nr.18

Ausgangsstellung

18-Dips-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Mit dem Rücken gegen einen Tisch stehen. Die Hände breit seitlich hinter dem Körper auf dem Tisch positionieren.

Ausführung

18-Dips-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Körper langsam absenken, als ob man auf einem Stuhl absitzen möchte. So tief, wie es möglich/angenehm ist und anschliessend wieder in die Ausgangsstellung 1 hochdrücken.

Steigerung

Hände näher zusammen positionieren.

Bitte beachten Sie:

Übung langsam ausführen. Schultern bleiben tief – nicht hochziehen.

Übung abbrechen:

Bei Schmerzen oder Unwohlsein.

100 weitere Übungen finden Sie in unserem Übungskatalog:

Zu den Übungen

Disclaimer (Haftungsausschluss)

Die gezeigten Übungen dienen zur Orientierung und ersetzen nicht die professionelle Anleitung durch eine/n Physiotherapeut/in. Konsultieren Sie vor Beginn Ihre/n Arzt/Ärztin, besonders bei bestehenden Gesundheitsproblemen. Die Physiotherapie Moser & Klumpp übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen durch unsachgemässe Ausführung. Die Ausführung der Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte achten Sie auf Ihre Grenzen.
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