Becken abheben in Rückenlage auf Pezziball |Übung Physiotherapie Nr.91

Ausgangsstellung

91-Becken abheben in Rückenlage auf Ball-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Den Rücken in der Hocke an den Pezziball legen.

Ausführung

91-Becken abheben in Rückenlage auf Ball-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Das Becken langsam abheben, bis die Schultern, das Becken und die Knie in einer horizontalen Ebene sind.

Variante

Während der Bewegung die Beckenbodenmuskulatur anspannen.

Bitte beachten Sie:

Führen Sie die Bewegung langsam und bewusst aus.

Übung abbrechen:

Bei Schmerzen oder Unwohlsein.

100 weitere Übungen finden Sie in unserem Übungskatalog:

Zu den Übungen

Disclaimer (Haftungsausschluss)

Die gezeigten Übungen dienen zur Orientierung und ersetzen nicht die professionelle Anleitung durch eine/n Physiotherapeut/in. Konsultieren Sie vor Beginn Ihre/n Arzt/Ärztin, besonders bei bestehenden Gesundheitsproblemen. Die Physiotherapie Moser & Klumpp übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen durch unsachgemässe Ausführung. Die Ausführung der Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte achten Sie auf Ihre Grenzen.
Impressum

Das könnte Sie auch interessieren

Spannende Artikel

Wadenschmerzen beim Sport | Leistenschmerzen | Zahnschmerzen

übungskatalog

Über 100 Übungen mit Übungsanleitung - üben Sie zu Hause weiter. 

Kurse

Regelmässiges Training in unseren Kursen (Pilates, Yoga, Rücken-Training)
Copyright © 2004 – 2024
Physiotherapie Moser & Klumpp
Ihre Physiotherapie in Binningen seit 2004
crosschevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram