Sitz auf einem Stuhl, Füsse in einem breiten Stand.
Ausführung
Den Oberkörper langsam nach vorne beugen und die Hände in die Richtung eines Fusses führen. Soweit, bis es auf der gegenseitigen Seite des unteren Rückens zu einer Spannung kommt. Übung beidseitig ausführen.
Übung abbrechen:
Bei Schmerzen oder Unwohlsein.
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Die gezeigten Übungen dienen zur Orientierung und ersetzen nicht die professionelle Anleitung durch eine/n Physiotherapeut/in. Konsultieren Sie vor Beginn Ihre/n Arzt/Ärztin, besonders bei bestehenden Gesundheitsproblemen. Die Physiotherapie Moser & Klumpp übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen durch unsachgemässe Ausführung. Die Ausführung der Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte achten Sie auf Ihre Grenzen.
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