Physiotherapie Moser & Klumpp in Binningen

Yoga Binningen | Basel

Yoga | Binningen | Basel | Physio-Yoga Physiotherapie Moser & Klumpp
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Was ist Physio-Yoga?

Im Physio-Yoga werden Erkenntnisse der Physiotherapie mit den Effekten des Yogas verbunden. Das Physio-Yoga nimmt sich zum Ziel modernen Zivilisationskrankheiten durch eine heiltherapeutische Übungspraxis vorzubeugen. Es wird gezielt die Achtsamkeit mit Bewegung und Atem kombiniert. Gleichzeitig werden Techniken aus der Physiotherapie integriert. Im Physio-Yoga werden sowohl das physische als auch geistige Wohlbefinden gefördert. Dies wird einerseits durch Übungen von verschiedenen Körperhaltungen und -bewegungen und eine achtsame innere Ausrichtung erzielt, andererseits durch Übungen verschiedener Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation.
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Unsere Kurse starten wieder ab dem 1. Juli 2020.
Es hat noch freie Plätze - Jetzt anmelden!

Wichtig
Die Vorgaben des Bundes zum Schutze vor einer Ansteckung mit dem Coronavirus müssen weiterhin strikt eingehalten werden. Wir stützen uns auf die Vorgaben des BAG und des schweizerischen Physiotherapie-Verbandes physioswiss. Unser Praxis-Schutzkonzept gilt weiterhin.

Wir bedanken und für Ihre Geduld und Ihre Treue!

Freundliche Grüsse

Ihr Physio-Team Moser & Klumpp
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Unser Kurssystem

Es gibt 4 Kursblöcke pro Jahr.
  • Block 1        Januar Februar März
  • Block 2        April Mai Juni
  • Block 3        Juli August September
  • Block 4        Oktober November Dezember

Ein Kursblock besteht jeweils aus 13 Kalenderwochen. Sie bezahlen den Preis für 10 Sitzungen (CHF 290.-). Wir bieten pro Kursblock 13 mögliche Sitzungen an. Wenn Sie möchten, können Sie an allen 13 (zum selben Preis) teilnehmen. Die Kurse werden in kleinen Gruppen von 5 Teilnehmerinnen oder Teilnehmern abgehalten.

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern dieser noch nicht das Maximum von 5 TeilnehmerInnen erreicht hat.

Die Kurse werden  ab mindestens 3 Anmeldungen durchgeführt.
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Montag
Dienstag Mittwoch Donnerstag
Freitag

Pilates
09:00-09:50
bei
Vanessa Metzger
(Pilates Instruktorin)
Physio-Yoga
09:00-09:50
bei
Lars Tepass
(Physiotherapeut)
Physio-Yoga 
09:00-09:50
bei
Lars Tepass
(Physiotherapeut)
Pilates
08:50-09:50 (1h!)
bei
Vanessa Metzger
(Pilates Instruktorin)
Pilates
09:00-09:50
bei
Andrea Brand
(Pilates Instruktorin)
Pilates
10:00-10:50
bei
Vanessa Metzger
(Pilates Instruktorin)

Physio-Fit 
10:00-10:50
bei
Ramina Mehrnia
(Physiotherapeutin)
Pilates
11:00-11:50
bei
Nayomi Mathis
(Pilates Instruktorin)





Fascien-Yoga*
16:00-16:50
bei
Kerstin Reisberger
(Physiotherapeutin)
Rücken-Basis
17:00-17:50
bei
Annika Krug
(Physiotherapeutin)
Rücken-Basis
17:00-17:50
bei
Ramina Mehrnia
(Physiotherapeutin)
Rücken-Basis
17:00-17:50
bei
Annika Krug
(Physiotherapeutin)

Pilates
18:00 - 18:50
bei
Andrea Brand
(Pilates Instruktorin)

Pilates
18:00-18:50
bei
Andrea Brand
(Pilates Instruktorin)
Pilates
19:00-19:50
bei
Andrea Brand
(Pilates Instruktorin)
Pilates
19:00-19:50
bei
Andrea Brand
(Pilates Instruktorin)
Pilates
20:00-20:50
bei
Andrea Brand
(Pilates Instruktorin)
Pilates
20:00-20:50
bei
Andrea Brand
(Pilates Instruktorin)

(*) = Kurs in Planung - startet ab mindestens 3 Teilnehmenden. Wir führen eine Warteliste und sobald sich genügend Personen angemeldet haben, starten wir den Kurs. Bei Interesse an einem Kurs, kontaktieren Sie uns bitte - vielleicht braucht es gerade noch Sie und der Kurs kann gestartet werden.
Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?


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Bringt viele positive Effekte

Positive Effekte von Physio-Yoga
Das Physio-Yoga wirkt sich positiv auf Muskeln, Sehnen und Gelenke aus, führt zu allgemeiner Kräftigung und Remobilisation (Verbesserung der Beweglichkeit) unserer Gelenke. Daneben hilft die Übungspraxis Signale des Körpers wahrzunehmen und sich wieder auf sich selbst auszurichten. Oftmals überhören wir unsere Bedürfnisse durch den Strom des täglichen Lebens und werden oft erst zu spät darauf  aufmerksam, zum Beispiel dann, wenn sich schon Erkrankungen entwickelt haben. Das Physio-Yoga soll dem vorbeugen, indem die Übungen den Körper kräftigen und eine bessere Körperwahrnehmung schulen.
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Ziele des Kurses

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Das Physio-Yoga nimmt sich zum Ziel gängigen Zivilisationskrankheiten, wie Haltungsschäden,   Rückenschmerzen, Arthrose, Stressbewältigung, Beschwerden durch falsche Atmung, u.a.,  vorzubeugen und sorgt bei chronischen Beschwerden, wie Blutdruckstörungen, Diabetes, Rheuma,  Schlafstörungen, u.a. für eine Reduktion der Beschwerden.
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Alternative Kursmöglichkeiten in Binningen | Basel?

Im Pilates, Physio-Yoga und Rücken-Basis werden die tiefen, stabilisierenden Rückenmuskeln (Tiefenmuskulatur) sehr gut trainiert. Unser Kursleiterinnen und Kursleiter beobachten jedoch sehr häufig, dass viele Teilnehmende mit den Pilates- bzw. Yoga-Übungen überfordert sind. Das heisst, die stabilisierende Rückenmuskulatur ist zu schwach, um die instruierten Übungen korrekt auszuführen. Bleibt diese Schwäche unbemerkt und wird die Übung trotzdem ausgeführt, kommt es dazu, dass die globale, oberflächliche Muskulatur einspringt und die Arbeit der Tiefenmuskulatur übernimmt. Dieses "Ausweichen" ist jedoch nicht erwünscht! Erstens wird so die Tiefenmuskulatur nicht gekräftigt und zweitens kann die globale Muskulatur durch die ungewohnte kompensatorische Arbeit überlastet werden. In solchen Fällen wäre Pilates bzw. Yoga nicht zu empfehlen. Besser wäre es dann zuerst auf einem einfacheren Niveau zu trainieren und eine gute Basis zu schaffen, um eventuell später an einem Pilates- oder Yoga-Kurs teilnehmen zu können. Wir empfehlen Ihnen in solchen Fällen sich für das Rücken-Basis zu entscheiden...

Ganz wichtig
ist, dass die Kursleiterin bzw. der Kursleiter in den jeweiligen Kursen erkennt, wann die Übungen nicht korrekt ausgeführt werden und es zu einem "Ausweichen" kommt. Eine gute Instruktion bzw. Korrektur der einzelnen Übungen ist dabei grundlegend. Da wir in Kurs-Gruppen von maximal 5 Teilnehmenden arbeiten, werden Sie nicht in der Masse untergehen und eine optimale Betreuung durch unsere gut ausgebildete Kursleitung erhalten.

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Ihre private Physio-Yoga-Gruppe in Binningen?

Ihre private Kurs-Gruppe
Sie sind eine Gruppe von FreundInnen oder Bekannten und möchten zusammen (ohne "fremde" Personen) einen Kurs besuchen? Wir starten nur für Sie einen neuen "privaten" Kurs zu Ihrer Wunschzeit (sofern möglich). Für Ihre private Kurs-Gruppe steht Ihnen unser ganzes Kursangebot zur Verfügung: wählen Sie aus zwischen PilatesPhysio-FitPhysio-YogaRücken-Basis oder Fascien-Yoga.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns - wir beraten Sie sehr gerne!

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen (Maximal: 5 Personen)
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Ihre Kursleitung

Lars Tepass
Lars Tepass
 
Diplomierter Physiotherapeut
Vanessa Metzger
Vanessa Metzger
Dipl. Bewegungspädagogin
Polestar Pilates Instruktorin; Yogalehrerin
Nayomi Mathis
Nayomi Mathis
Zertifizierte Yogatherapeutin,
Körpertherapeutin
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Kostenlose Schnupperstunde

Sie sind unsicher ob ein Kurs wie Pilates, Physio-Fit, Physio-Yoga, Rücken-Basis oder Fascien-Yoga für Sie geeignet ist? Testen Sie es einfach mal aus und machen Sie mit bei einer kostenlosen Schnupperstunde. Mit der jeweiligen Kursleitung können Sie anschliessend an die Schnupperstunde besprechen, ob der jeweilige Kurs für Sie in Frage kommt.

Gratis Schnupperstunde - jetzt Termin vereinbaren!
Rufen Sie uns gleich jetzt an und vereinbaren einen Termin für Ihre
GRATIS SCHNUPPERSTUNDE:
061 421 36 66
Wir freuen uns auf Sie!

Bitte beachten Sie:
  • Eine Anmeldung ist erforderlich (telefonisch oder direkt in der Praxis).
  • Eine Schnupperstunde kann pro Kurs (Pilates, Physio-Fit und Physio-Yoga) nur einmal beansprucht werden.
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Yoga
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Angebot und Preise

Für all unsere Kurse (Pilates, Physio-Yoga, Physio-Fit, Rücken-Basis und Fascien-Yoga) gelten die selben Preis

Kurs Abo für 3 Monate (*) CHF 290.00
Kurs Lektion Personal Training (Privatlektion) zu 50 Minuten (*)
CHF 110.00
Kurs Lektion Personal Training (Privatlektion) zu 25 Minuten (*)
CHF 55.00
Schnupperstunde (**) gratis

(*) Sie bezahlen den Preis für 10 Sitzungen (CHF 290.00) können aber an insgesamt 13 Sitzungen teilnehmen (zum selben Preis). Fällt eine Kurs-Lektion auf einen gesetzlichen Feiertag, dann fällt diese ersatzlos aus und der Abo-Preis wird angepasst.
(**) Einmalig und nur nach Anmeldung möglich.
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Downloads: Kursinformationen

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Pilates


Physio-Fit - für Senioren


Physio-Yoga


Rücken-Basis - für einen starken Rücken


Fascien-Yoga


Kursreglement (AGB)


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