Physiotherapie Moser & Klumpp
Binningen | Basel
Faszien-Yoga
Bringt den Körper bei Einschränkungen und Problemen wieder ins Gleichgewicht
Was ist Faszien-Yoga?
Diese spezielle Therapie habe ich beim Training für das „Triathlon-Team Hochrhein“ in Maulburg entwickelt. Im Zentrum standen Dehnung und Kräftigung. Daraus entstand das Konzept der Integration von Fascienarbeit mit Elementen aus dem Yoga, erweitert um atemtherapeutische Übungen. Zum Teil ergänze ich auf Wunsch diese mit Faszien-Tape, abgestimmt auf jeden Einzelnen.
Faszien-Yoga bringt den Körper bei Einschränkungen und Problemen wieder ins Gleichgewicht
Was sind Faszien?
Die Faszien sind Hüllen die jeden einzelnen Bereichs unseres Körper umfassen, ihm Form geben und stützen. Sie sind wichtiger Bestandteil unserers Flüssigkeitshaushaltes und des Immunsystems.
Sie können wie die Muskeln trainiert werden. Dazu brauchen die Faszien Dehnung und Kräftigung. Elemente aus dem Hatayoga ergänzen sich sehr gut mit der Faszienarbeit. Der langsame Übungsablauf kommt den Faszien entgegen, da sie anders als die Muskeln eine längere Reaktionszeit auf Reize haben.
Sind Sie bereit für etwas Neues?
Ziele des Faszien-Yogas
Ziel des Faszien-Yogas ist es, den Körper bei Einschränkungen und Problemen wieder ins Gleichgewicht zu bekommen, damit das eigene Wohlbefinden wiederhergestellt und gefördert wird.
Für wen ist Faszien-Yoga geeignet?
Faszien-Yoga ist für Jede und Jeden und jedes Alter geeignet, da ich individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmenden der Gruppe eingehe. Sollte der Wunsch entstehen, persönlich eine Einzelstunde im Sinne eines Personal Trainings zu belegen, ist dies selbstverständlich nach Absprache möglich.
Ablauf einer Faszien-Yoga Lektion
Ich beginne im Stehen mit einem leichten Dehnen der Fussfaszien, kombiniere dann Übungen aus dem Hathayoga mit Dehnen und Kräftigen der Körperfaszien. Dazu benutze ich Hilfsmittel wie einen Lacrossball, Pilatesball und Fascienrollen.
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Unser Kurssystem
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- Wir verkaufen ausschliesslich Abos für jeweils einen Block von 3 Monaten (Quartal).
- Diese starten alle am Anfang der Monate Januar, April, Juli und Oktober.
- Wir verkaufen Abos für Pilates, Physio-Fit, Physio-Yoga, Fascien-Yoga und Rücken-Basis.
- Sie können jederzeit (egal in welchem Monat) in einen laufenden Kurs einsteigen, sofern dieser das Maximum von 5 Teilnehmenden noch nicht erreicht hat.
- Sollten Sie in einen laufenden Kurs einsteigen, dann wird der Preis für das 3 Monats-Abo natürlich angepasst.
4 Kursblöcke pro Jahr
- Block 1: Januar Februar März
- Block 2: April Mai Juni
- Block 3: Juli August September
- Block 4: Oktober November Dezember
Wie viele Lektionen pro Kursblock (Quartal)?
Ein Kursblock (Quartal) besteht jeweils aus 13 (manchmal 14) Kalenderwochen. Die Kurse werden in kleinen Gruppen von 5 Teilnehmerinnen oder Teilnehmern abgehalten. Sie werden von einer diplomierten Physiotherapeutin bzw. einem diplomierten Physiotherapeuten oder einer Pilates Instruktorin geleitet.
Einzelstunden
Bei Bedarf und auf Ihren Wunsch hin bieten wir auch Privatlektionen (Personal Training) an. Die Privatlektionen (nur Sie und Ihre Kursleiterin) können zur Einführung und Vorbereitung von Anfängern, bei Kurseinstieg oder auf Wunsch als Zwischenlektion gebucht werden, um gezielter an Ihren persönlichen Zielen zu arbeiten und um Probleme genauer zu analysieren.
Buchen Sie Ihre ganz private Kurs-Lektion. Nur Sie und Ihre Kursleiterin. In einer Einzelstunde ist der Lerneffekt am grössten und die Kursleiterin kann ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Schwächen können besser erkannt und ganz individuell trainiert werden.
50 Minuten | CHF 120.00
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