Pezziball auf Boden kreisen | Übung Physiotherapie Nr.92

Ausgangsstellung

92-Ball auf Boden Kreisen-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Vor den Pezziball knien und den Oberkörper auf den Ball legen und mit den Armen vorne umfassen.

Ausführung

92-Ball auf Boden Kreisen-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
92-Ball auf Boden Kreisen-Übung-Physiotherapie-Binningen-Basel
Mit dem Körper den Ball kreisförmig bewegen. Die Knie bleiben an Ort. | Richtung wechseln.

Variante

Während der Bewegung die Beckenbodenmuskulatur anspannen.

Bitte beachten Sie:

Führen Sie die Bewegung langsam und bewusst aus.

Übung abbrechen:

Bei Schmerzen oder Unwohlsein.

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Zu den Übungen

Disclaimer (Haftungsausschluss)

Die gezeigten Übungen dienen zur Orientierung und ersetzen nicht die professionelle Anleitung durch eine/n Physiotherapeut/in. Konsultieren Sie vor Beginn Ihre/n Arzt/Ärztin, besonders bei bestehenden Gesundheitsproblemen. Die Physiotherapie Moser & Klumpp übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen durch unsachgemässe Ausführung. Die Ausführung der Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte achten Sie auf Ihre Grenzen.
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