Physiotherapie Moser & Klumpp

Ergonomie-Beratung

Ergonomie-Beratung

Ergonomie - ein aktuelles Thema!

Ob am Arbeitsplatz oder bei alltäglichen Tätigkeiten - der Begriff Ergonomie ist in aller Munde und hochaktuell. Doch was wird genau unter Ergonomie verstanden? Was bedeutet eine ergonomische Sitzhaltung? Wie wird ein Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet? Was ist ergonomisches Verhalten im Alltag? Unsere Ergonomie-Spezialistin kennt die Antworten auf diese Fragen. Haben Sie sich noch nie Gedanken zum Thema Ergonomie gemacht? Wir zeigen Ihnen auf, warum Ergonomie auch für Sie ein wichtiges Thema sein kann!
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Was bedeutet Ergonomie?

Ergonomie am Arbeitsplatz
Ergonomie ist per Definition die Lehre der menschengerechten Arbeitsgestaltung. Unter Arbeit wird sowohl die berufsspezifische Arbeit, als auch die Tätigkeiten des ausserberuflichen Alltages zusammengefasst. Dazu zählen zum Beispiel Hausarbeiten wie Bügeln, Staubsaugen oder Putzen, Einkaufen, Gartenarbeit, aber auch Schule (Sitzen) und Hobbys. Die Ausführung dieser Arbeiten hängt von unterschiedlichen Faktoren ab (Arbeitsbedingungen). Das Ziel der Ergonomie-Beratung ist es, diese Faktoren zu analysieren und optimal an den Menschen anzupassen, sodass dieser seine Arbeit, berufsspezifisch und ausserberuflich, möglichst langfristig und beschwerdefrei ausüben kann.
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Wann ist etwas unergonomisch?

unergonomisch
"Unergonomisch" bedeutet, dass die Arbeitsbedingungen nicht optimal an den Menschen angepasst sind. Als Folge unergonomischer Arbeitsabläufe können über einen längeren Zeitraum muskuloskeletale Erkrankungen entstehen. Diese beeinflussen nicht nur die Arbeit negativ, sondern beeinträchtigen auch das Privatleben, wodurch die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität reduziert werden können. Eine Analyse und eine Umgestaltung der Arbeitsbedingungen sollen die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität fördern und verbessern.
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Wann ist eine Ergonomie-Beratung sinnvoll?

  • Präventiv - zur Vorbeugung: Auch wenn noch keine körperlichen Beschwerden vorhanden sind, ist es sinnvoll sich beraten zu lassen, um Beschwerden bestmöglichst vorzubeugen.
  • Sekundär präventiv (körperliche Beschwerden sind schon vorhanden): Wenn Sie bereits körperliche Beschwerden haben, hilft Ihnen eine Ergonomie-Beratung, indem Ihre unergonomische Situation verbessert wird und dadurch auch ihre körperlichen Beschwerden gelindert werden, im besten Fall sogar verschwinden. Bei schon chronischen Beschwerden kann durch eine gute Ergonomie eine Verschlechterung ausgebremst werden.
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Ergonomie-Beratung - unser Konzept

Nackenschmerzen durch falsche Sitzhaltung
Als Physiotherapeuten sind wir auf den Bewegungsapparat des Menschen spezialisiert. Wir erkennen unter anderem Fehlhaltungen, Kraftdefizite und Bewegungseinschränkungen. Diese entstehen oft durch mangelnde Ergonomie im Alltag oder am Arbeitsplatz. Dadurch kann es zur Überbelastung der Muskulatur und schliesslich zu schmerzenden Muskelverspannungen und Triggerpunkten kommen. Auch Überlastung bzw. Fehlbelastung der Gelenke und der Bandscheiben sind keine Seltenheit. Unerwünschte Folgen sind zum Beispiel Arthrose oder Bandscheibenvorfälle.

Vorbeugen macht Sinn!

Mit einer individuellen Ergonomie-Beratung kann vielen Problemen am Bewegungsapparat vorbeugt werden. Daher spielt die Ergonomie in unserem Berufsalltag als Physiotherapeuten eine wichtige Rolle. In unseren Beratungen geben wir wertvolle Tipps zum Thema Ergonomie weiter. Wir zeigen Ihnen unter anderem, wie Sie Ihre Arbeitsbedingungen optimieren können.

Schulung des Verhaltens

Auch das richtige Verhalten wird geschult: Wie sitze ich richtig? Wie hebe ich Lasten möglichst rückenschonend? Zudem zeigen wir allen PatientInnen ein gezieltes Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur, Optimierung der Haltung, Verbesserung der Beweglichkeit und zur Entspannung. Wir empfehlen ausserdem als prophylaktische Massnahme regelmässige körperliche Aktivität.
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Ziele der Ergonomie-Beratung

Mit unserer Ergonomie-Beratung möchten wir die Menschen aufmerksam machen. Sie sollen wahrnehmen, wenn sie in Situationen kommen, die unergonomisch sind. Wir zeigen Möglichkeiten auf, wie individuelle Arbeitsbedingungen oft mit sehr einfachen Massnahmen optimiert und verbessert werden können.
Ergonomie am Arbeitsplatz

Persönliche Ziele

  • Optimierung der Arbeitsbedingungen am Arbeitsplatz
  • Erhöhung der Arbeitszufriedenheit und des Wohlbefindens
  • Strategien zur Selbsthilfe (Übungsprogramm, Verhalten am Arbeitsplatz,...)
  • Steigerung der Wahrnehmung (Sitze ich richtig?,...)
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Vorbeugen (Prophylaxe) von Problemen (Rückenschmerzen, Verspannungen,...)

Ziele für den Arbeitgeber

  • Weniger Ausfälle von Mitarbeitenden
  • Zufriedenheit und Wohlbefinden der Mitarbeitenden
  • Steigerung der Motivation und Konzentrationsfähigkeit der Mitarbeitenden
  • Bessere Leistung = grössere Effizienz
  • Weniger Gesundheitskosten
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Ort der Beratung

Den Ort, wo die Ergonomie-Beratung stattfinden soll, bestimmen Sie. Das kann bei Ihnen zu Hause sein, an Ihrem Arbeitsplatz oder bei uns in der Praxis. Unsere Ergonomie-Spezialistin, wird dies mit Ihnen im Vorfeld besprechen und die optimalste Lösung finden.
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Was wird nun eigentlich gemacht in der Ergonomie-Beratung?

Als erstes wird unsere Ergonomie-Spezialistin in einem kurzen Gespräch mit Ihnen herausfinden, wo es möglichen Optimierungsbedarf gibt. Sie führt zudem eine Analyse Ihrer Arbeitsbedingungen durch. Anschliessend wird sie mit Ihnen die Optimierungsmöglichkeiten besprechen. Oftmals sind es kleine, dafür sehr effektive Massnahmen, die ohne grossen Aufwand umgesetzt werden können. Als Beispiel sei hier der Büro-Stuhl genannt: oftmals wird nur die Möglichkeit der Höheneinstellung verwendet - über die vielen anderen Einstellungsmöglichkeiten sind sich die meisten gar nicht bewusst.

Evaluation: Nach einem Zeitraum von 3 bis 6 Monaten empfiehlt es sich, einen weiteren Termin mit der Ergonomie-Spezialistin zu vereinbaren, um die getroffenen Massnahmen nochmals zu überprüfen. Dabei wird die aktuelle Situation evaluiert und wenn nötig nochmals optimiert.
Büro ergonomisch einrichten

Optimierung des Sitz-Arbeitsplatzes

Die Ergonomie-Spezialistin wird folgende Aspekte analysieren und mit Ihnen Optimierungsmöglichkeiten besprechen:
  • Bürostuhl
  • Schreibtisch
  • Monitor
  • Tastatur
  • Beleuchtung
  • Raumklima
  • Ordnung
  • Mögliche Hilfsmittel

Wertvolle Tipps

Unsere Ergonomie-Spezialistin wird auf all Ihre Fragen eingehen. Zudem erhalten Sie viele wertvolle Tipps unter anderem zu folgenden Punkten:
  • Richtiges Sitzen
  • Richtiges Stehen
  • Heben von Lasten
  • Aufstehen aus dem Sitz
  • Aufstehen aus dem Bett
  • Richtiges Verhalten in Alltagssituationen
  • uvm.
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Angebot Ergonomie-Beratung

Unser Angebot der Ergonomie-Beratung richtet sich sowohl an Privatpersonen, als auch an Firmen.

Angebot für Privatpersonen

Ergonomie - Persönliche Beratung
Persönliche Beratung
Bei uns in der Praxis, bei Ihnen zu Hause, oder an Ihrem Arbeitsplatz. Teilen Sie uns mit, wo wir die Schwerpunkte setzen sollen und wir passen die Beratung genau an Ihre Wünsche an.

Dauer: 50 Minuten  |  Preise


Haben Sie Fragen oder möchten sich gerne für eine persönliche Ergonomie-Beratung anmeldenKontaktieren Sie uns - wir beraten Sie gerne.
Ergonomie-Workshps
Work-Shops für Privatpersonen
Ein Work-Shop besteht aus einem theoretischen Teil, also einem kurzen Vortrag (Präsentation) durch unsere Ergonomie-Spezialistin zum Thema Ergonomie. Darauf folgt dann der praktische Teil, wo das theoretisch Erlernte unter Anleitung der Expertin geübt und besprochen wird. Der ganze Work-Shop findet in einer ungezwungenen und entspannten Atmosphäre statt. Auch der praktische Teil läuft ganz nach dem Motto: "Alle dürfen, niemand muss!". Vorkenntnisse sind keine nötig. Wir bieten regelmässig Work-Shops zum Thema Ergonomie an. Dabei werden unterschiedliche Themen behandelt. Bitte prüfen Sie dazu unser Work-Shop-Programm und melden Sie sich frühzeitig an.

Dauer: 80 Minuten  |  Preise


Haben Sie Fragen oder möchten sich gerne zu einem Work-Shop anmeldenKontaktieren Sie uns - wir beraten Sie gerne.

Angebot für Firmen

Ergonomie Workshops für Firmen
Work-Shops für Firmen
Gerne kommen wir zu Ihnen in die Firma und beraten Ihre Mitarbeitenden. Sie bestimmen, um welches Thema es bei diesen Events handeln soll - wir unterstützen Sie natürlich dabei.

Möglicher Aufbau: 1. Teil: Theorie "Ergonomie am Arbeitsplatz"  2. Teil: Praktische Umsetzung der Theorie.

Dauer: individuell |  Preise

Haben Sie Fragen oder möchten Sie gerne einen Work-Shop für Ihre Firma buchen? Kontaktieren Sie uns: Wir beraten Sie gerne und stellen Ihnen einen Work-Shop genau nach Ihren Wünschen zusammen.
Ergonomie Präsentation (Fachvortrag) für Firmen
Fachvortrag (Präsentation)
Theoretische Präsentation zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz - gerne kommen wir zu Ihnen in die Firma.

Dauer: individuell |  Preise

Haben Sie Fragen oder möchten Sie gerne einen Fachvortrag für Ihre Firma buchen? Kontaktieren Sie uns: Wir beraten Sie gerne und stellen Ihnen eine Präsentation genau nach Ihren Wünschen zusammen.
Ergonomie-Tag (nur für Firmen)
Ergonomie-Tag
Ein Tag (oder auch ein halber) ganz im Zeichen der Ergonomie am Arbeitsplatz - direkt in Ihrer Firma. Gerne besprechen wir den Ablauf mit Ihnen und gestalten den Ergonomie-Tag nach Ihren Vorstellungen. Mögliche Inhalte:
Theoretischer Teil: kurzer Vortrag über Ergonomie, Folgen, theoretische Anwendung). Praktischer Teil: Praktisches Üben des Erlernten; Besichtigung der einzelnen Arbeitsplätze der Mitarbeitenden, Aufzeigen und Umsetzen von Optimierungsmöglichkeiten, Evaluation nach gewissem Zeitraum. Die Möglichkeiten sind vielseitig und wir passen uns ganz Ihren Wünschen an.

Dauer: individuell |  Preise

Haben Sie Fragen oder möchten Sie gerne einen Ergonomie-Tag für Ihre Firma buchen? Kontaktieren Sie uns: Wir beraten Sie gerne und planen mit Ihnen einen Ergonomie-Tag genau nach Ihren Wünschen.
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Unsere Ergonomie-Spezialistin

Nadine Mühlemann
Nadine Mühlemann
Diplomierte Physiotherapeutin
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Preise Ergonomie-Beratung für Privatpersonen

Persönliche Beratung (50 Minuten) in unserer Praxis CHF 110.-
Persönliche Beratung (50 Minuten) bei Ihnen zu Hause inklusive Wegpauschale (*)  CHF 150.-
Persönliche Beratung (50 Minuten) bei Ihnen zu Hause inklusive Wegpauschale (*) CHF 150.-
Work-Shop in unserer Praxis (80 Minuten) (**) CHF  29.- pro Person

(*) Sollte der zeitliche Aufwand für den Weg zu Ihnen grösser als 30 Minuten sein, behalten wir uns vor, die Wegpauschale zu erhöhen
(*) Ab 6 Teilnehmenden

Preise Ergonomie-Beratung für Firmen

Work-Shop individuelle Preise (*)
Fachvortrag (Präsentation) individuelle Preise (*)
Ergonomie-Tag (ganzer oder halber Tag) individuelle Preise (*)

(*) Die diese Angebot individuell an Ihre Wünsche angepasst werden, sind auch die Preise unterschiedlich. Pro Stunde Aufwand durch unserer Ergonomie-Spezialistin berechnen wir CHF 110.-. Dazu zählt neben der Präsenzzeit in Ihrer Firma auch die Vorbereitungsarbeit (z.B. für Vorträge etc.). Zusätzlich berechnen wir eine Wegpauschale. Kontaktieren Sie uns! - Gerne stellen wir Ihnen Ihr persönliches Angebot zusammen. 
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Übernimmt mein Versicherer die Kosten für Ergonomie-Beratung?

Die Ergonomie-Beratung als solches wird nicht von der Grundversicherung der Krankenkasse bzw der Unfallversicherung übernommen. Allerdings besteht die Möglichkeit, dass Ihre Zusatzversicherung einen Teil der anfallenden Kosten übernehmen könnte. Dies ist aber bei jeder Versicherung unterschiedlich - am besten Sie klären das direkt bei Ihrer Krankenkasse ab.